夏野菜の揚げ浸し さつまいものハニーマスタードサラダ海老とアボガドのワサビマヨ ネギマリネ 丸干しのマリネ かけこみ野菜摂取。

秋刀魚の塩焼き 大根とヒイカのワタ煮 じゃがいもと揚げの煮物(次の日も) キャベツと干しアミの梅肉和え(これ３日続きます) おそうざいのライスコロッケと、フライドチキン 千切り野菜サラダ うどん(ごぼう？の成分が入っているらしい) 出汁巻き 豆サラダ ワ…

いやもう....９月になっても暑いですね。お元気ですか、日本列島。 体重へらねぇー！！って、ヤケのヤンパチになってた１週間前ですが、地道にビリー続けてたらですね、微、微、微妙ーに減ってきました。最近は、ビリーだけじゃなく、６年前もお世話になった…